Dix applications incontournables de santé et bien-être pour 2021

Avec la nouvelle année qui est là, bon nous sommes en mars mais quand même... beaucoup d'entre nous se fixent des objectifs pour améliorer notre santé et notre bien-être. Heureusement, de nombreuses applications sont disponibles pour nous aider à rester sur la bonne voie et atteindre nos objectifs. Que vous souhaitiez manger plus sainement, faire plus d'exercice ou améliorer votre bien-être mental, il y a une application pour vous. Dans cet article de blog, nous allons partager 10 applications incontournables de santé et de bien-être pour vous aider à avoir une année 2021 saine.

MyFitnessPal
MyFitnessPal est une application populaire qui vous aide à suivre votre régime alimentaire et votre exercice. Elle offre une base de données de plus de 11 millions d'aliments, ce qui facilite la consignation de vos repas et le suivi de votre apport calorique. L'application se synchronise également avec d'autres applications de fitness et dispositifs, vous permettant de suivre vos entraînements et de surveiller vos progrès.

Headspace
Le bien-être mental est tout aussi important que la santé physique. Headspace est une application de méditation qui propose des sessions de méditation guidée pour le soulagement du stress, un meilleur sommeil et une concentration améliorée. Avec une variété d'exercices de méditation à choisir, vous pouvez trouver la session parfaite pour répondre à vos besoins.

Nike Training Club
Si vous cherchez à vous mettre en forme ou à varier votre routine d'entraînement, Nike Training Club est l'application qu'il vous faut. Elle propose un large éventail d'entraînements, de la musculation au yoga, tous dirigés par des maîtres entraîneurs Nike. Vous pouvez personnaliser vos entraînements en fonction de votre niveau de forme physique et suivre vos progrès au fil du temps.

WaterMinder
Rester hydraté est essentiel pour la santé globale, et l'application WaterMinder peut vous aider à le faire. Elle vous permet de fixer des objectifs quotidiens d'apport en eau et vous envoie des rappels tout au long de la journée pour boire de l'eau. Vous pouvez suivre vos progrès et voir comment vous restez hydraté au fil du temps.

Calm
Calm est une autre application populaire pour améliorer le bien-être mental. Elle propose des sessions de méditation guidée, des histoires pour dormir et de la musique relaxante pour vous aider à vous détendre et à réduire le stress. Avec des visuels apaisants et des sons calmants, Calm offre une échappatoire paisible au tumulte de la vie quotidienne.

Fitbod
Si vous recherchez un plan d'entraînement personnalisé, Fitbod est l'application qu'il vous faut. Elle crée des entraînements personnalisés basés sur vos objectifs de fitness, la disponibilité de l'équipement et vos entraînements précédents. L'application adapte également vos entraînements à mesure que vous progressez, vous assurant d'être constamment défié et de faire des progrès.

MyPlate
MyPlate est une application complète qui vous aide à suivre votre nutrition, exercice et objectifs de perte de poids. Elle offre une base de données alimentaire, un compteur de calories et un suivi d'exercice, facilitant le suivi de vos objectifs de santé et de bien-être. L'application fournit également des plans de repas personnalisés et des recettes pour vous aider à faire des choix plus sains.

Sleep Cycle
Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour votre bien-être général, et Sleep Cycle peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil. L'application suit vos habitudes de sommeil et vous réveille pendant votre phase de sommeil la plus légère, vous laissant vous sentir rafraîchi et énergisé. Sleep Cycle fournit également des informations sur vos habitudes de sommeil, vous aidant à identifier les domaines à améliorer.

Strava
Si vous êtes un coureur, cycliste ou amateur de plein air, Strava est une application incontournable. Elle suit vos activités à l'aide du GPS et fournit des statistiques détaillées, y compris la distance, l'allure et l'élévation. Vous pouvez également rejoindre des défis, vous connecter avec des amis et partager vos réalisations sur les réseaux sociaux.

Habitify
Développer des habitudes saines est la clé pour une santé et un bien-être à long terme, et Habitify peut vous aider à le faire. L'application vous permet de suivre vos habitudes, de définir des rappels et de visualiser vos progrès. Que vous souhaitiez commencer une nouvelle habitude ou en rompre une mauvaise, Habitify peut vous aider à rester responsable et motivé